Draußen fallen die Temperaturen, vielleicht fällt sogar schon der erste Schnee und statt Sport bei Minustemperaturen zu betreiben, würdest du dich am liebsten mit einer Tasse Trinkschokolade unter der Decke verstecken, bis es wieder wärmer wird? Können wir nachvollziehen, allerdings könnte dir da ein „böses“ Frühlingserwachen blühen, wenn du schon beim Treppensteigen außer Atem bist und sich im Sitzen der Rücken meldet.
Das kannst du ganz einfach vermeiden, indem du Wintersport in Südtirol betreibst, zum Beispiel in der Alpin Arena Schnals.

Wie komme ich fit durch den Winter?

Damit du dich auch im Winter wohl und gesund fühlst, kannst du einiges tun. Setze dich möglichst oft dem Tageslicht aus, denn das hebt die Laune und verbessert die Abwehrkräfte. Achte auf die richtige Balance zwischen Ruhe und Bewegung. Gesunde Ernährung und genügend Schlaf verbessern ebenfalls deine Widerstandsfähigkeit in der kalten Jahreszeit. Wechselduschen oder Saunagänge fördern die Durchblutung. Wer aus modischen Gründen auf angemessene Kleidung verzichtet, riskiert dagegen eine Erkältung.
Das beste Mittel gegen Winterblues und Langeweile ist und bleibt aber Outdoor-Sport im Winter.
Dass diese viele Menschen begeistert, sieht man nicht nur an den Einschaltquoten für entsprechende Rennveranstaltungen, sondern auch daran, dass sich pünktlich zu Winterbeginn in der Alpin Arena Schnals wieder die Pisten, Loipen und Wege füllen. Ski Alpin, Langlaufen & Co. gehören zu den beliebtesten Wintersportarten – und wir sind perfekt dafür ausgerüstet, dir dahingehend ein unvergessliches Erlebnis zu bieten!

Ist Sport im Winter gesund?

Grundsätzlich gibt es keinen Grund, auf Sport bei Kälte zu verzichten. Er stärkt das Immunsystem und befeuchtet die Schleimhäute, die so resistenter gegen Keime werden. Außerdem werden natürlich Muskeln aufgebaut, was den Stoffwechsel ankurbelt, also für eine höhere Energieverbrennung sorgt, und den Körper von innen wärmt. Dank erhöhter Sauerstoffzufuhr fühlt man sich fitter und weniger müde.
Trotzdem solltest du es bei Outdoor-Sport im Winter etwas langsamer angehen lassen als in der warmen Jahreszeit, weil die Belastung für den Körper größer ist. Vielleicht merkst du auch, dass du schneller ermüdest, längere Erholungszeiten brauchst oder eine höhere Pulsfrequenz hast. Dann hilft es, die Belastung etwas zu reduzieren, indem man zum Beispiel langsamer geht oder läuft.

Was muss ich beachten?

Wer Sport im Winter draußen betreibt, sollte sich vorher gut aufwärmen, während dem Sport möglichst durch die Nase einatmen, damit die Luft etwas vorgewärmt wird, und sich nachher sofort ins Warme begeben und nasse Kleidung ausziehen. Die richtige Sportbekleidung im Winter besteht aus Funktionsunterwäsche, mehreren Kleidungsschichten je nach Bedarf und einer wasserfesten Jacke. Natürlich dürfen auch Mütze oder Stirnband, Handschuhe und für den jeweiligen Sport geeignetes Schuhwerk bzw. Ausrüstung bei deiner Wintersportbekleidung nicht fehlen. Um deinem Körper das Aufwärmen der Luft bei Sport bei Kälte zu erleichtern, solltest du als Skifahrer oder Snowboarder ein Tuch oder eine spezielle Maske vor Mund und Nase binden.

Wintersport in Südtirol

Südtirol ist im Winter ein wahres Paradies für Sportler und Aktivurlauber! Einheimische und Gäste sind gleichermaßen fasziniert von der Schönheit unserer Berge und der Vielfalt des Aktivangebots. Sobald die Temperaturen am Schnalstaler Gletscher tief genug fallen, empfangen wir wieder Wintersportler jeden Alters und jeden Erfahrungslevels. Vom Herbst bis in den Frühling stehen dir über 20 Pisten, 11 Aufstiegsanlagen und 2 Langlaufloipen zur Verfügung. Eine Skischule und zwei Skiverleih, sowie ein an der Talstation entstehendes neues Skidepot, runden das Angebot ab. Übrigens: Auch Wanderer und Skitourengeher lieben das Schnalstal und Südtirol im Winter!

Du willst dem Winterblues den Kampf ansagen und auch in der kalten Jahreszeit etwas für Körper und Seele tun? Dann ist Sport im Winter draußen angesagt! Die Alpin Arena Schnals bietet dir in der kalten Jahreszeit ideale Bedingungen für sicheren und spaßigen Wintersport. Und zwischen 2.000 und 3.251 Metern Meereshöhe liegt auch garantiert genug Schnee!
Plane jetzt deinen Winterurlaub im Südtiroler Schnalstal oder buche gleich die passende Unterkunft. Informationen zu den Tickets und Skipässen findest du hier.